Hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat menyebabkan sejumlah masalah seperti penyakit jantung, stroke, gangguan pengliohatan, dan gagal ginjal. Menjalani diet sehat, aktif melakukan kegiatan fisik (olahraga), dan menjaga berat badan, dapat membantu tekanan darah tetap normal dan sehat. Menurut hasil penelitian dari Universitas Southampton di Inggis menunjukkan, paparan sinar matahari mengubah kadar Nitrat Oksida (NO) dalam kulit, yang dapat melebarkan pembuluh darah sehingga peredaran darah akan menjadi lebih lancar dan mengurangi tekakan darah.
Olahraga ringan akan membantu pereadaaran darah menjadi lancan dan meringankan hipertensi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
silahkan berkomentar